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歯ぎしりマウスガードR 優香 自分の歯型になるマウスピース メレンゲの気持ち

歯ぎしりマウスガードR 優香 メレンゲの気持ち 健康・美容

テレビ「メレンゲの気持ち」2月27日放送。

優香さんが注文したのは「歯ぎしりマウスガードR」です。

自分の歯型に合わせて作るマウスピースです。

優香さんは自分の歯ぎしりの音で目が覚めるそうです。

歯のためにもマウスピースを使ったほうがいいですね。

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歯ぎしりマウスガードR 自分の歯型になるマウスピース

優香さんが注文したのが歯ぎしりマウスガード。

自分の歯型に合わせて作るマウスピースです。

形状記憶できるので自分だけのマウスピースが作れる。

睡眠中に装着して、歯ぎしり・いびき防止・噛むトレーニングに役に立ちます。

自分に合った歯型を作ります。

  1. マウスガードが入る容器を用意する。
  2. 約90度のお湯をマウスピースが浸るまで注ぎます。
  3. 約20~30秒たったら、やけどをしないように箸などで取り出します。
  4. お湯をきり、少しさましてから、鏡の前でマウスガードの中央のくぼみを、上の歯の中心になる位置で歯にかぶせるように2・3回噛み合わせた後そのまま10秒くらい噛んでください。
  5. 上歯の外側に指を当てて歯と歯茎にフィットするようにセットする。
  6. うまく合わなかった場合は1~4の作業を繰り返して下さい。

口の中で違和感のある部分はハサミでカットしてください。(カット部の鋭角はライターの炎に当てることにより軟らかくなります)

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